《余量小记》是一款为你提供一个安静空间，记录并观察自己精力消耗与恢复的工具。

软件功能：

1、它让你轻松记录那些让你感到疲惫的刺激来源。用标签快速标记，像是人群、通知、说话方式，帮助你了解自己容易被什么消耗掉能量。

2、你可以用直观的水位图，简单拉一下就表示当下的精力剩余量。不用写长篇大论，即时捕捉你现在的状态，非常快捷。

3、当你采取了应对措施，可以选择性地记录下来。只在需要时记，悄悄写下那些帮助你保留一点余力的具体办法，不增加负担。

软件特色：

1、这个应用不会给你贴任何标签，也不要求你一定要改变什么。它只是客观地呈现你的感受，让你能在没有压力的环境下自我觉察。

2、它用极简的方式捕捉你被消耗的瞬间。重点在于记录你还剩下多少精力，而不是详细描述消耗的痛苦。更聚焦于自我关照。

3、帮你安静回看自己的状态。当你记录积累多了，就能慢慢发现哪些刺激容易让你感到疲惫，以及哪些应对方式更能帮助你恢复。

软件亮点：

1、整个记录过程非常简单。即使你已经很累了，也能轻松完成操作。快速点选和简单的拖动，就能把感受记下来，一点都不费力。

2、它不追求“治愈”或“改善”的效果。只是为你提供一面镜子。帮助你看见自己的消耗模式，从而更好地照顾自己，不被定义。

3、核心记录功能完全免费。你可以一直用下去。只有当你想进行更深度的整理、搜索或导出记录时，才需要考虑升级，非常灵活。